從小到大,我們一直被灌輸一些知識,比如喝酒酗酒是不健康的,吸煙傷身等等.....但是你有沒有發現其實在我們的現實生活中有很多很多還沒被發掘的小細節習慣其實都在一步一步的影響你的健康呢?看看一下自己有沒有這樣的壞習慣吧,有的話,請盡快改掉!

1. 迷思:平時睡得晚沒關係,週末可以補眠。真相:每晚都應該睡七八個小時。




2. 迷思:吃維他命可以讓你的身體更健康。真相:要不要吃維他命必須遵循醫囑。


3. 迷思:每天都要洗一到兩次澡。真相:需要洗澡的時候再洗就可以了。


4. 迷思:感冒的人咳嗽時你應該轉過身。真相:不應該和生病的人待在同一個房間裡。


5. 迷思:每頓飯後都要刷牙。真相:一天刷兩次牙就足夠了。


6. 迷思:午飯後應該睡一覺。真相:吃飯後馬上睡覺會長胖。


7. 迷思:你要睡時保持房間幹淨整潔。真相:過度清潔可能導致過敏。


8. 迷思:微波爐會破壞食物中的健康成分。真相:微波爐的輻射不會破壞原子或者分子。


9. 迷思:睡得越久越好。真相:睡眠時間超過8小時反而會讓人精神不佳。


10. 迷思:鬧鐘是最好的叫醒方法。真相:突然驚醒對身體有害。


11. 迷思:帆布包是攜帶東西的最棒方法。真相:只有包包在腰部以上5公分的時候是這樣。


12. 迷思:所有的太陽鏡都能保護眼睛。真相:只有品質好的太陽鏡才能讓你免受太陽輻射的傷害。


是不是很多事你都自然而然的在生活中一直重複的做呢?我相信在座的每一位一定至少中一條~希望各位能夠以健康為第一,盡快改掉那些壞習慣吧!我們約定好一定要好好健康下去哦!!


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